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Yoga prenatal es una opción de preparación para el parto

 

CUERPO Y MENTE

 

KARLA LIZETH DE LA ROSA NAVARRO

 

El yoga prenatal es una práctica no muy conocida aunque ya es aplicada en los centros de salud, para que de esta manera las mujeres que asisten a cita conozcan sus beneficios y participe la familia, ya que ayuda a tener una preparación no solo para el momento, sino para la vida.

 

En cuanto al tema de la XXVII Semana de Enfermería y Nutrición: El aprendizaje como cualidad profesional, la licenciada en enfermería Virginia Salazar Pachicano ofreció la plática: "Yoga prenatal" en la Sala de Usos Múltiples de la facultad.

 

La especialista en educación prenatal hablo sobre la preparación que tienen las parejas para tener a sus bebés de una manera más confiable. Mencionó que, en esta preparación, el esposo se debe de integrar en el embarazo, en la estimulación del bebé y en cómo apoyar en el parto. Ahí, experimentan del parto natural y las estrategias para manejar molestias, como es un parto en agua y la cesárea.

 

La especialista comentó que en 2005 cursó la especialidad en educación prenatal, ya que desde hace treinta años ejerce esta disciplina, la cual le permitió aplicarla con el nacimiento de sus hijas. De esta manera, decidió trabajar con embarazadas y posteriormente, integró a su pareja, puesto que los esposos tienen dudas y llegan al punto de interesarse y estar al tanto de cada sesión.

 

Explicó que las embarazadas practican gimnasia especial porque ayuda a  evitar las molestias, y quienes practican yoga prenatal, se sienten con energía, entusiasmo, sin molestias para dormir y sin dolor lumbar, esto se da ya que con el yoga aprenden técnicas de respiración, le llamamos gimnasia psicofísica que coordina respiración con movimiento, relajación y meditación para tener esa conexión con el bebé.

 

Finalmente, la licenciada Virginia Salazar añadió que países como España, Holanda y Estados Unidos trabajan activamente en el tema del parto natural pero es importante considerar que se están incrementando los casos de cesárea y que México ocupa uno de los primeros lugares en esta práctica.


 

 

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